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增肥的方法有哪些？

病情描述：很多人都是肥胖困擾，我卻想增肥，我一米六零體重80斤。想問(wèn)一下大夫增肥的方法有哪些呢？平時(shí)我吃的也很多。但是就是不長(zhǎng)肉。擔(dān)心結(jié)婚之后不能懷孕，像我這種情況需要去醫(yī)院檢查一下嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，身體太瘦就要趕快想想辦法，想要長(zhǎng)肉的話平時(shí)盡量吃一些比較容易消化的食物，盡量少吃高熱量高蛋白的食物，那樣的話不但會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，反而更不容易被消化和吸收。平時(shí)也可以經(jīng)常性的煲一些魚(yú)湯來(lái)喝，最好每天早晨喝一杯牛奶。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，你這樣的體重確實(shí)是太瘦了，想讓長(zhǎng)肉的話平時(shí)一定多吃一些比較容易消化的食物，千萬(wàn)不要過(guò)多的吃一些肉類食物，那樣吃得越多越不容易長(zhǎng)肉，反而會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，平時(shí)一定要適量的進(jìn)行體育鍛煉，千萬(wàn)不要太劇烈，注意休息，身體脂肪太少的人懷孕也是非常困難的。

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