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我越來(lái)越胖怎么辦？

病情描述：我今年才僅僅二十二歲而已，我以前都很瘦的?？墒亲罱@段時(shí)間以來(lái)，不知道為什么，我越來(lái)越胖了?？墒俏也](méi)有增加食量，所以想問(wèn)一下醫(yī)生，我越來(lái)越胖怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，根據(jù)您的描述建議您可以從飲食上稍加控制，飲食上以清淡為主，盡量避免食用火鍋，燒烤等高熱量的食物。平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間久坐久站。平時(shí)可以多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，例如青菜，白菜，木耳，胡蘿卜等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起。

  • 謝雪華
    謝雪華 主治醫(yī)師
    貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    您好，根據(jù)您的描述，建議您從飲食上進(jìn)行調(diào)整，平時(shí)盡量少吃一些辛辣刺激油膩，燒烤，火鍋等高熱量的食物.飲食以清淡為主，多吃一些富含維生素較多的蔬菜水果，例如青菜，西蘭花，胡蘿卜，油菜等.適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐久站.

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長(zhǎng)快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見(jiàn)營(yíng)養(yǎng)相關(guān)性疾病的
醫(yī)聯(lián)媒體特約專(zhuān)家 在線(xiàn)咨詢(xún)
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我胖不胖?。?/h2>
張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

答：您好，首先體重的話(huà)也跟身高有關(guān)，如果身高高一點(diǎn)的話(huà)體重會(huì)相對(duì)來(lái)說(shuō)重一些。針對(duì)于正...

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為什么胖就胖肚子 A：胖就胖肚子可能是生活方式不佳或者飲食結(jié)構(gòu)不合理所導(dǎo)致的。長(zhǎng)時(shí)間坐著不愛(ài)....

怎么才能衡量胖不胖？ A：你好，你這樣的身高比例還可以，是不需要減肥的，但是平時(shí)在飲食方面也要注....

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