增肥，現(xiàn)在特別瘦。怎么增？
病情描述：我想增肥，現(xiàn)在特別瘦。怎么增？我一米七高，體重不到九十，而且我這些年不管怎么吃始終沒有超過九十斤。我覺得很苦惱，我是真的想增肥，因為太瘦身體不太好，很容易生病。
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
您好，根據(jù)您的描述，建議您提高機體的免疫力。體型身高等主要與遺傳和生活生長等因素有一定的關(guān)系。您平時可以在飲食上稍加調(diào)整。多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，例如青菜、白菜、西蘭花、胡蘿卜等。保證三餐營養(yǎng)要均衡。適當(dāng)?shù)目梢远喑砸恍┑鞍踪|(zhì)含量較高的食物。例如雞蛋、牛奶等。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，你確實是太瘦了，建議你平時一定要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，早睡早起，千萬不要熬夜，飲食方面盡量吃一些清淡的食物為主，油膩的高熱量的食物盡量不要吃，能自己動手，在家里面做的話最好自己動手做些食物，減少外面就餐的機會。另外要適量的進行運動，這樣的話才能夠增強你的抵抗力和增加你的食欲。希望能幫助到您。
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