瘦，想增肥有什么方法？
病情描述：醫(yī)生你好，我今年21歲了，朋友都說我特別瘦，我自己也這么覺得，所以我一直都很想增肥，我之前每天都吃很多東西但還是沒有增肥成功，所以我想請教一下您，瘦，想增肥，有什么方法推薦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
您好！您可以考慮增加餐數(shù)，吃一些熱量好的食物，比如豬腳，牛肉等。同時也建議您可以看一下中醫(yī)，調(diào)節(jié)脾胃，脾胃虛弱的人吸收就不怎么好就會導致怎么吃都不胖的情況。飲食上注意多樣化，不要挑食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，有時間也可以出去多運動都是有利于身體的。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
您好，根據(jù)您的描述，體型主要與遺傳因素和生長等因素有一定的關(guān)系。建議您在保證三餐營養(yǎng)均衡的條件下，多吃一些富含維生素較高的蔬菜水果，例如青菜、白菜、胡蘿卜，木耳，西蘭花等，這些對人體的健康都是有好處的。適當時可以喝一些魚湯雞湯等。
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