怎樣補鈣效果更好？
病情描述：我感覺自己應(yīng)該是缺鈣，最近這段時間我晚上睡覺的時候經(jīng)常會有腿抽筋的現(xiàn)象，而且一抽就是好一會，疼的好痛苦，我感覺吃鈣片的話會不會效果很慢，我想咨詢一下怎樣補鈣效果更好？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
你好，身體缺鈣最主要的是缺乏維生素d造成的，由于人體對鈣的吸收主要是依靠維生素d來實現(xiàn)的，所以在補鈣期間適量的吃一些維生素d的話，補鈣效果會更好的吃鈣片補鈣效果是最快的，但是過量的去吃也會容易造成腎結(jié)石和心腦血管方面的疾病。最好還是平時多吃一些含鈣量比較高的食物來進行補鈣，那樣的話比較安全。
-
-
-
-
于建設(shè) 主治醫(yī)師
滕南醫(yī)院柴里分院 二級
如果是想要補鈣的話建議是可以補充碳酸鈣或者是液體鈣，是非常容易被人體吸收的，可以配合魚肝油進行補充，可以促進身體的鈣質(zhì)吸收，建議是可以每天早晨吃魚肝油，晚上吃鈣片，這樣的話是可以達到充分的吸收，日常生活中也是可以多吃一些有營養(yǎng)的食物。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
豆?jié){補鈣還是牛奶補鈣
牛奶和豆?jié){，是生活中常見的飲品，且都具有較為豐富的營養(yǎng)價值。關(guān)于補鈣，牛奶和豆?jié){... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號