我全身都胖，怎么減肥？
病情描述：我全身都胖，怎么減肥？本來就挺胖的。生完孩子后，整個人變得好臃腫，以前的褲子全都穿不下了。節(jié)食減肥了一個月，實(shí)在堅(jiān)持不下去，每天晚上都餓的睡不著。想換別的方法減肥。
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，全身都胖想要減肥，那么建議你還是要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是比較好的，還是要選擇一種健康的減肥方式，即使是不能夠真正起到減肥的作用，還是要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，多吃新鮮的蔬菜水果，兩支良好的飲食習(xí)慣，但是不要暴飲暴食
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)您的描述，建議您在科學(xué)健康的條件下進(jìn)行減肥。如果您尚在哺乳期的話，建議您注意三餐營養(yǎng)要均衡?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整，避免吃一些辛辣刺激，油膩火鍋，燒烤等高熱量的食物，多吃一些富含維生素較多的蔬菜水果。平時可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，有助于減肥。
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