中老年人如何有效補(bǔ)鈣？本人身體健康50歲。
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，對(duì)于中老年人補(bǔ)鈣的時(shí)候還是建議在飲食方面給予調(diào)節(jié)，過(guò)量的進(jìn)行藥物補(bǔ)鈣的話(huà)，比較容易造成腎結(jié)石和心腦血管方面的疾病，在補(bǔ)鈣期間最好吃一些維生素d，這樣的話(huà)吃進(jìn)去的鈣物質(zhì)才更容易被身體消化和吸收，身體缺鈣最主要的原因就是體內(nèi)缺乏維生素d造成的。
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寇景華 主治醫(yī)師
東平縣第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，現(xiàn)在50多歲了，確實(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)一些缺鈣的癥狀，比如可能會(huì)出現(xiàn)抽筋兒。如果想要補(bǔ)鈣的話(huà)，可以先進(jìn)行食療。比如可以多吃一些瘦肉，牛奶，雞蛋。平時(shí)多吃一些雞湯、魚(yú)湯或者是排骨湯。如果效果不好，再服用補(bǔ)鈣的藥物，然后服用維生素d。
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
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