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補(bǔ)鈣是食補(bǔ)還是藥補(bǔ)好呢？

病情描述：大夫。我媽媽最近絕經(jīng)了。我聽說女性絕經(jīng)時候都會缺鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，會很容易就骨折，所以想給我媽媽補(bǔ)鈣。我想知道補(bǔ)鈣是食補(bǔ)還是藥補(bǔ)好呢？主要都應(yīng)該吃些什么呢？謝謝大夫。
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您好，根據(jù)您的描述，您可以從飲食上進(jìn)行調(diào)整。飲食上可以多吃一些鈣含量較高的食物，例如牛奶雞蛋，蝦類魚類，豆制品等。要注意三餐營養(yǎng)均衡。避免營養(yǎng)過?；驙I養(yǎng)不良。你也可以到正規(guī)的藥店，在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下選取一些補(bǔ)鈣的藥物來服用。

  • 常亮
    常亮 住院醫(yī)師
    齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，女性到了絕經(jīng)的這個年齡階段，建議還是每年適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行1到2次補(bǔ)鈣是有好處的，而且在飲食當(dāng)中也是要做到營養(yǎng)全面均衡比較好，但是還是要以清淡的飲食為主，要多吃新鮮的蔬菜水果，同時也要堅持進(jìn)行一些體育鍛煉，是比較好的，要保持平和樂觀的心態(tài)

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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