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我太瘦了怎么才能胖？

病情描述：我的身高的一米七八，體重是六十公斤，每個(gè)人都覺得我很瘦，但是每餐我的飯量都會(huì)保持兩碗飯，肉類蔬菜類也是會(huì)攝取，但是我的體重就一直沒有增長(zhǎng)。請(qǐng)問我這么瘦，怎么才能胖呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    身體的胖瘦和先天體質(zhì)有一定的關(guān)系，如果特別瘦可以吃一些富含脂肪和富含蛋白質(zhì)的食物能夠促進(jìn)身體的長(zhǎng)胖，或者是吃一些健胃消食片增強(qiáng)胃腸的消化吸收功能，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，可以吃一些雞蛋牛奶，肥肉這樣的食物為身體滋補(bǔ)。

  • 謝雪華
    謝雪華 主治醫(yī)師
    貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    您好，根據(jù)您的描述，體型主要與遺傳和生長(zhǎng)等因素有一定的關(guān)系。建議您在飲食上進(jìn)行調(diào)整，多吃一些營(yíng)養(yǎng)含量較高的蔬菜水果，例如可以多吃一些西蘭花、胡蘿卜、木耳、菠菜、青菜等。保證三餐營(yíng)養(yǎng)均衡。適當(dāng)可以食用一些滋養(yǎng)的湯類，例如雞湯等。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

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