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吃大棗會(huì)胖嗎？

病情描述：我是一名資深吃貨，典型的胖子，看著身邊的朋友一個(gè)個(gè)身材那么好，我下定決心開始減肥，每天晚上不吃晚飯，已經(jīng)一個(gè)星期了，昨天媽媽買了大棗，是我平時(shí)最喜歡的零食，請問吃大棗會(huì)胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    大棗的熱量比較高，因?yàn)樗橇勘容^多，如果你想要減肥，一定不能多吃，每天攝入量不要超過25克，大棗含有豐富的鐵，每天補(bǔ)充一些大棗，有利于防止貧血，每天都適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，多吃一些蔬菜，有利于控制體重，注意不要熬夜和受涼。

  • 于建設(shè)
    于建設(shè) 主治醫(yī)師
    滕南醫(yī)院柴里分院 二級(jí)
    病情分析：

    一般的情況下吃大棗是不會(huì)導(dǎo)致人體增胖的，因?yàn)榧t棗的話會(huì)有一定的補(bǔ)血作用，對身體也會(huì)有一定的補(bǔ)充情況，日常的生活中你要更加注意好飲食衛(wèi)生情況，不要吃過多的膨化類或者是油炸類的食品，否則是非常容易導(dǎo)致人體增胖，適當(dāng)?shù)氖强梢猿砸恍┬迈r的蔬菜和水果。

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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師

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擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺疾病等內(nèi)分泌代謝疾病，中醫(yī)雜病。
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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

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