孕婦補鈣的食物有哪些？
病情描述：醫(yī)生你好，我的老婆今年27歲，懷孕已經(jīng)三個多月了，感覺她身體比較虛，就想多幫她補補，想問醫(yī)生孕婦補鈣的食物有什么？平時應(yīng)該多吃什么食物比較好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，懷孕已經(jīng)三個多月了，如果說身體比較虛弱的話，那么建議你還是要進行一些鈣片的補充是比較好的，到正規(guī)的藥店去進行購買，而且在平時的飲食當(dāng)中要做到營養(yǎng)全面均衡，不要挑食，這樣就可以了，要多吃一些含鈣量比較高的食物，多喝一些骨頭湯也是可以的
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宋桂珍 主治醫(yī)師
張家口市蔚縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
孕婦想要補鈣最好每天喝一杯牛奶，平時多吃一些含鈣高食物，可以多吃一些瘦肉，魚肉，雞肉或者是熬一些雞湯，骨頭湯這類食物都能夠很好的補充。孕婦也可以用口服的鈣片來補鈣。平時注意多鍛煉身體，天氣好的時候多出去曬太陽。這也有利于鈣的吸收。
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