怎樣減肥比較好？
病情描述：我是剛剛高考完的學(xué)生，屬于很胖的那種體型，想要在上大學(xué)之前減肥，變得苗條一些然后去上學(xué)，請醫(yī)生介紹一些快速減肥的有效的方法，我不想要吃減肥藥，怕對身體不好，看看怎樣減肥比較好？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥可以選擇控制飲食減肥，也可以選擇去健身房做一些減肥，效果都是很不錯的，盡量不要選擇吃一些減肥藥物，因為吃一些減肥藥物很有可能對身體產(chǎn)生一些副作用。平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些粗纖維的食物，少吃一些油膩的食物，希望我的回答可以幫助到你。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要有一個好的身材，必須要管住嘴，邁開腿，只有長時間的進行體育鍛煉，并且在飲食方面很好的控制，才能夠減肥成功的，在這一個過程是非常的辛苦的，沒有一定的決心和毅力，是很難堅持下去的，平時盡量不要吃零食，更不要暴飲暴食，晚上如果有吃夜宵的習(xí)慣，也建議您盡量不要吃夜宵。
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