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孩子太胖怎么讓她從140斤瘦到110斤呢?

病情描述：我孩子可能被我寵壞了，老是喜歡吃很多零食，慢慢的現(xiàn)在16歲已經(jīng)140斤了，平常她又不怎么喜歡運(yùn)動(dòng)，不用上課的時(shí)間都待在家看電視吃零食。有什么辦法能讓她瘦30斤呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 馬艷
    馬艷 主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，孩子的這種肥胖大多數(shù)是和飲食有關(guān)系的，因?yàn)椴荒軌蚩刂谱约旱氖秤?，吃得過多或者是吃的零食過多，所以導(dǎo)致了這樣的情況發(fā)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是非常好的，一定要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，少吃零食，在堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，這樣一定會(huì)有效果的

  • 李天天
    李天天 醫(yī)師
    云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    從140斤瘦到110斤，減這30斤不要急于求成，快速減對(duì)身體不好，也不要服用減肥藥，一周減1公斤最好，最健康的減肥還是從飲食上控制能量和適宜的有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行，飲食上首先戒掉零食，少吃快餐類，多吃新鮮青菜水果，每天保證30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，只要有毅力，就能達(dá)到想要的效果，同時(shí)也養(yǎng)成了健康的生活方式。

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馬艷
馬艷 主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 兒科

擅長：診治兒科神經(jīng)系統(tǒng)疾病如：兒童抽動(dòng)癥、多動(dòng)癥、頭痛、腦發(fā)育不良、癲癇、語言發(fā)育遲緩等；以及兒童矮小癥、
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