產(chǎn)后補鈣吃什么好？
病情描述：剛生完孩子，發(fā)現(xiàn)自己總是要腰酸背痛的，生過孩子的閨蜜告訴我是因為我缺鈣了，而且自己是母乳喂養(yǎng)的，更需要補鈣了，我不知道產(chǎn)后補鈣吃什么好呢？請問朋友們有建議嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你現(xiàn)在是產(chǎn)后并且是母乳喂養(yǎng)，現(xiàn)在有腰酸背痛，很有可能是因為缺鈣引起的產(chǎn)后補鈣，你可以喝牛奶，每天喝兩杯，也可以喝豆?jié){，同時吃鈣片，液體鈣，鈣片都可以，同時補充一些維生素d，每天曬一曬太陽，這些都可以補鈣，每周吃兩次海產(chǎn)品，每天適量的吃魚肉蛋。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
您好，根據(jù)您的描述您現(xiàn)在正處于哺乳期，不建議您亂用藥物。建議您到正規(guī)的醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物的服用，平時可以在飲食上進(jìn)行調(diào)整，多吃一些鈣含量較高的食物，例如豆制品，魚類，蝦類，牛奶，雞蛋等。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，外出曬曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。
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