孕婦補鈣吃什么好呢？
病情描述：懷大寶的時候我也缺鈣，那時我媽給我燉骨頭湯喝補，現(xiàn)在懷二寶了，有時腳好抽筋，有人在邊上還好，有時邊上沒人我就怕摔跤，傷到寶寶了。所以要及時補充鈣才行。請問孕婦補鈣吃什么好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，安全的補鈣方式就是多在飲食方面做一些調(diào)節(jié)，盡量吃一些含鈣量比較高的食物，骨頭湯雖然說骨頭含鈣的量比較高，但是經(jīng)過高溫?zé)踔蟮脑?，鈣物質(zhì)很容易給流失掉，所以骨頭湯的補鈣效果還是不太好的。含鈣量的食物有很多，如牛奶，蝦皮，芹菜，芝麻，紫菜，豆制品等等都是可以的。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
她懷孕了之后如果說有缺鈣的現(xiàn)象，還是要及時的補充鈣，一般來說有些人從三個月的時候就開始補鈣了，而且腳有抽筋的現(xiàn)象，一定要及時的補鈣，而且在飲食當(dāng)中一定要做到營養(yǎng)全面均衡，不要挑食，只有你的營養(yǎng)全面了，才能夠保證孩子的營養(yǎng)充分
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