小學(xué)生如何提高營養(yǎng)？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，孩子偏瘦，吃飯量太少，是不是食欲不好？平時(shí)不要吃零食，零食飽了飯就不想吃了。如果想給孩子增加營養(yǎng)，先給孩子吃點(diǎn)開胃的山楂片，飲食上多吃瘦肉、魚、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃油膩食物，不吃零食，多陪孩子做一些運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，慢慢養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，建議您可以給您的孩子飲食上盡量多樣化，多吃一些精細(xì)易消化的食物，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如說雞蛋，瘦肉等。平時(shí)也要多吃一些新鮮的蔬菜水果，來補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。同時(shí)建議您可以帶孩子去看一下中醫(yī)來調(diào)節(jié)脾胃，增加食欲。
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