如何補鈣和鋅?
病情描述：感覺最近走路總是腿疼，上樓梯的時候腿也是，有點邁不開了，總是半夜疼醒，骨關(guān)節(jié)特別疼，而且最近食欲不振，什么東西都不想吃，體重下來了好多，如何補鈣和鋅？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，人到中年，特別是中年女性，因為雌激素水平下降，導致鈣吸收不好，鈣質(zhì)流失，就容易出現(xiàn)缺鈣的情況。平時可以服用一些補鈣、補鋅的藥物。飲食上多喝雞湯，魚湯，排骨湯等，多吃含維生素D的食物，多吃一些堅果類的食物?？梢杂行У难a鋅和鈣。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
那如果說最近總是感覺到有腿疼的現(xiàn)象要考慮，可能是因為有缺鋅或者是缺鈣的現(xiàn)象發(fā)生，最好還是要做一個相關(guān)的檢查，如果說有缺乏的情況下，還是要進行一些藥物的補充，是可以的，到正規(guī)的藥店購買都是可以的，而且在平時當中還是要注意多休息，飲食全面
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