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應(yīng)該怎么吃才能增肥呢？

病情描述：各位醫(yī)生，我一直有一個(gè)苦惱的事情，我想咨詢一下，我應(yīng)該怎么吃才能增肥呢？我21歲了，但是我特別的瘦，以至于我的抵抗力特別的低下，經(jīng)常會(huì)動(dòng)不動(dòng)就感冒發(fā)燒了，怎么樣才可以讓自己變胖一點(diǎn)兒呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳光秀
    吳光秀 副主任醫(yī)師
    重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，身體體質(zhì)比較差，建議您平時(shí)一定要多做運(yùn)動(dòng)，盡量不要吃一些油膩性的食物，那樣的話不容易被胃腸道吸收，反而更容易增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。建議以清淡食物為主，多喝一些魚湯。你一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，一日三餐正常飲食，盡量不要吃夜宵。在睡眠方面，一定要早睡早起。

  • 常亮
    常亮 住院醫(yī)師
    齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，一直吃不胖，想要增肥，特別的瘦是要考慮適合你的性的體質(zhì)可能是有關(guān)系的，因?yàn)楸容^瘦，可能一些營(yíng)養(yǎng)成分沒有跟上，所以抵抗力比較低下，所以說你最好還是要到醫(yī)院去做一個(gè)相關(guān)的檢查，人過度的瘦肯定還是有一些原因所導(dǎo)致的,,,,

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吳光秀
吳光秀 副主任醫(yī)師

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