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營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物有哪些？

病情描述：我最近發(fā)現(xiàn)我的記憶力不如以前了，頭有時(shí)還會(huì)扯著扯著痛，應(yīng)該是屬于神經(jīng)痛。我就想補(bǔ)補(bǔ)腦，補(bǔ)補(bǔ)神經(jīng)，但不清楚該怎么補(bǔ)，所以就來(lái)問問醫(yī)生營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物還是比較多的，比如一些堅(jiān)果類的食物里面含有不飽和脂肪酸，對(duì)于大腦的發(fā)育有很好的幫助作用，能夠營(yíng)養(yǎng)腦補(bǔ)，還有一些雞蛋，特別是蛋黃，大豆，動(dòng)物的肝臟等等，都含有豐富的卵磷脂，能夠促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚惖氖澄铮热缒⒐叫吁U菇等等。

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    這種情況的話，你可以多吃一些含碘高的食物，如你可以多吃一些豆腐，芹菜，大豆等食物，這些食物中的堿性含量比較高，可以有效的改善你大腦的記憶功能，此外的話你也要注意一定不要吃高熱量的食物，不可以吃酸性大的食物，因?yàn)檫@些食物也會(huì)對(duì)你的大腦記憶功能有一定的減弱作用。

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