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小學(xué)生吃什么補(bǔ)鈣？

病情描述：你好，我家寶寶快上一年級(jí)了，我想問(wèn)問(wèn)小學(xué)生吃什么補(bǔ)鈣？我想讓他正常一點(diǎn)，我想讓他能夠早點(diǎn)長(zhǎng)大長(zhǎng)高一點(diǎn)，來(lái)問(wèn)問(wèn)小學(xué)生吃什么補(bǔ)鈣？這個(gè)問(wèn)題的答案對(duì)于我來(lái)說(shuō)真的重要。
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    小學(xué)生可以直接服用鈣片補(bǔ)鈣，也可以在飲食上多吃含鈣的食物進(jìn)行補(bǔ)鈣。含鈣高的食物主要來(lái)自于海產(chǎn)品，例如海魚(yú)和海蝦，海帶和紫菜，蝦皮等等。另外新鮮的水果和蔬菜也有補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用，并且還富含豐富的維生素，對(duì)補(bǔ)充身體有很大的好處。小學(xué)生平時(shí)可以多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣質(zhì)的生成。

  • 謝雪華
    謝雪華 主治醫(yī)師
    貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    您好，根據(jù)您的描述，孩子現(xiàn)在比較小，建議您可以吃一些孩子專(zhuān)用的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。也可以從飲食上進(jìn)行調(diào)整，飲食上以清淡為主，多吃一些鈣含量較高的食物，例如豆制品，蝦類(lèi)魚(yú)類(lèi)的，每天早晨可吃一顆雞蛋喝一杯牛奶。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起多鍛煉身體。

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蔡晶晶
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