孕婦吃什么補鈣好？
病情描述：醫(yī)生您好，我老婆現(xiàn)在懷孕六個多月了，他近段時間每天晚上睡覺的時候都會出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀，我聽朋友說這是缺鈣的癥狀，叫她補鈣，但是我不想讓她藥補，想讓她食補，請問孕婦吃什么補鈣好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，孕婦還是要吃一些鈣片來進行補充是比較好的，因為這些鈣片的補充效果比較明顯，也比較快一些，通過食補也是可以的，但是是不可能，相對要慢一些，還是要在飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)全面均衡，不要挑食，多吃一些豆類產(chǎn)品或者是喝一些牛奶，都具有一定的補鈣的作用
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，孕婦可以通過飲食進行補鈣，每天可以吃些無鹽的蝦皮兒，海米，黑芝麻，黑木耳，還應(yīng)該多吃些蛋類，魚類，瘦肉，新鮮的水果蔬菜，補充身體所需要的各種維生素及微量元素，懷孕期間一定要保持心情舒暢，注意多休息，保證充足的睡眠。
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