晚上睡不好覺(jué)怎么辦？
-
-
-
龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的現(xiàn)象可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，也有可能是植物神經(jīng)失調(diào)造成的，而我最近精神壓力過(guò)大，情緒緊張也會(huì)出現(xiàn)此種癥狀，建議對(duì)癥用藥。平時(shí)要保持情緒的平和，在睡覺(jué)前避免胡思亂想，可聽(tīng)輕音樂(lè)或者喝溫牛奶去除疲勞，必要情況下可適當(dāng)服用養(yǎng)心安神的中成藥。
-
-
-
-
韓文生 醫(yī)師
東營(yíng)市河口區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
很有可能是出現(xiàn)了近期緊張焦慮，壓力大，有心事?lián)]之不去造成的這種狀態(tài)最好還是放松心態(tài)，平時(shí)鍛煉鍛煉身體，老年人最好晚上跳跳廣場(chǎng)舞出出汗累了也就睡得香了，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)，可以服用安神補(bǔ)腦液或者是谷維素片。
-
-
-
失眠長(zhǎng)期睡不好覺(jué)是神經(jīng)衰弱嗎
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
不睡枕頭對(duì)頸椎好嗎
莫凌 主治醫(yī)師
-
-
睡軟沙發(fā)腰疼怎么緩解
謝杰偉 副主任醫(yī)師
-
-
20周孕婦可以平躺睡嗎
孫曉峰 主任醫(yī)師
-
-
腰不好怎么調(diào)理
杜科濤 副主任醫(yī)師
-
-
- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
睡不好覺(jué)咋辦
-
-
-
- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
老是睡不好覺(jué)
-
-
-
- 王林中 主任醫(yī)師 兒科
小孩睡不好覺(jué)怎么調(diào)理
-
-
-
- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不好覺(jué)怎么辦
-
-
-
-
- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
天天睡不好覺(jué)怎么辦
-
睡不好覺(jué)頭疼怎么回事-
-
睡不好覺(jué)血壓會(huì)高嗎
失眠是由多種原因引起的睡眠障礙，可能與情緒激動(dòng)、酒精作用、咖啡作用等生理因素有關(guān)... 詳細(xì)?
-
-
年過(guò)50，整晚都睡不好？做好這6點(diǎn)，或能睡個(gè)好覺(jué)
睡眠對(duì)人體健康的影響非常大，因?yàn)槿说囊簧杏袔缀跞种坏臅r(shí)間都在睡眠中度過(guò)，在... 詳細(xì)?
-
-
女人到了更年期，總是睡不好覺(jué)？想要一夜安睡，從這4件事入手
女性到了更年期會(huì)有一系列變化，因?yàn)檫@個(gè)階段女性身體逐漸衰老，卵巢在走下坡路，會(huì)影... 詳細(xì)?
-
-
胃不好、心臟不好應(yīng)該選擇向左邊睡還是右邊睡？別亂猜了
每天保持規(guī)律，良好的睡眠習(xí)慣能夠收獲好處，讓身體更加健康。但是在睡覺(jué)過(guò)程中有很多... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)