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如何讓自己變胖？

病情描述：我身高165，體重才90斤，吃飯也不少，也不挑食，從小一直都不怎么長體重，現(xiàn)在大了，感覺穿衣服都撐不起來，特別難看，所以想請(qǐng)教一下營養(yǎng)科的醫(yī)生，如何讓自己變胖呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要讓自己變得胖一些，首先要改變自己身體的吸收能力，因?yàn)榇蠖鄶?shù)身體消瘦的人都是因?yàn)槲漳芰Σ皇翘貏e好。平時(shí)可以多吃一些富含維生素b的食物，維生素b能夠?qū)ι眢w起到促進(jìn)吸收的作用。另外也可以多做一些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，還能夠提升吸收能力。

  • 常亮
    常亮 住院醫(yī)師
    齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好要自己長胖的話，那么建議你還是先要去做一個(gè)相關(guān)的檢查，看看自己總是這么說，到底是什么原因所導(dǎo)致的，是不是因?yàn)橐恍┥眢w上的疾病所導(dǎo)致的，如果說沒有一些器質(zhì)性的疾病，那么建議你也不要過于擔(dān)心身體健康就是最好的，而且只要你的飲食正常身體健康，精神狀態(tài)比較好就可以

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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