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大棗的營養(yǎng)價值是什么？

病情描述：我聽說女人要多吃大棗，對身體好，但是我不知道有什么用，大棗的營養(yǎng)價值有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    大棗的營養(yǎng)價值比較高，其中含有維生素c、礦物質(zhì)以及各種微量元素。而且其具有養(yǎng)心安神，補脾活血的功效，同時還能夠降低血壓，保護肝臟功能，預(yù)防結(jié)石疾病。如果經(jīng)常食用還可以提高身體免疫力。但是大棗性質(zhì)溫?zé)?，所以要注意不可食用過多，以免身體出現(xiàn)上火癥狀。

  • 宋桂珍
    宋桂珍 主治醫(yī)師
    張家口市蔚縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    大棗可以補氣血，有美容的作用。對于一些面色不好看，氣虛體質(zhì)虛弱的人平時可以吃一兩個大棗，這樣對身體也有調(diào)理的作用。堅持服用會面色紅潤有光澤，大早他還有安神的作用，尤其是對于有失眠癥狀的人?？梢酝ㄟ^使用大棗來進行調(diào)理，脾胃不好的人也可以用紅棗，山藥來熬粥喝。

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