運動后腹肌痛正常嗎？
病情描述：在電視上看到現(xiàn)在的小鮮肉明星一個個的都有腹肌，再看看自己肉肉的肚子，下定決心要練出八塊腹肌，每天做俯臥撐，仰臥起坐，跑步，可是之后腹肌痛，請問運動后腹肌痛正常嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)你描述的癥狀，主要是由于平時運動量過大導致的腹部腹肌出現(xiàn)筋膜疼痛或者勞損就會導致腹肌疼痛，是屬于正常的生理現(xiàn)象，只要在平時減少運動量，平時多注意休息，腹部疼痛就可以減輕，如果腹肌疼痛比較嚴重，疼痛比較增大，力量可以適當口服一些非甾體類的止痛藥物，比如布洛芬緩釋膠囊或者你們舒利分散片來進行緩解，具體服用方法請遵醫(yī)囑。
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宋桃 醫(yī)師
廣州市白云區(qū)第二人民醫(yī)院 三級
肌肉的鍛煉是需要循序漸進的，如果你在短期之內(nèi)大量的活動肌肉，有可能會引起腹部疼痛的，這種情況屬于正常的現(xiàn)象，是腹部的肌肉疼痛，經(jīng)過一段時間的休息之后，這種情況會自行的恢復正常，不用過于擔心，建議你平時不要過于劇烈的運動。
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