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每天吃5粒棗會(huì)胖嗎？

病情描述：老人家說(shuō)女人每天吃5粒棗，補(bǔ)血?dú)?，但我最近在減肥，請(qǐng)問(wèn)每天吃5粒棗會(huì)胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，如果每天只吃5粒棗是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的，減肥雖然說(shuō)要控制飲食，但是適量的加強(qiáng)一些營(yíng)養(yǎng)是沒(méi)有太大問(wèn)題的。建議平時(shí)盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋(píng)果，香蕉等等食物都可以，不要太過(guò)量。

  • 張剛
    張剛 醫(yī)師
    全椒縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，每天吃5顆棗是不會(huì)起到發(fā)胖的，所以說(shuō)你不要過(guò)于擔(dān)心，如果說(shuō)要補(bǔ)血的話，除了吃紅棗建議在日常的飲食當(dāng)中還是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡比較好的，可以將棗放在粥中煮著吃或者是蒸出來(lái)的紅棗吃出來(lái)的效果可能會(huì)更加好一些，要做到營(yíng)養(yǎng)全面，不要挑食

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

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