滾輪練腹肌10天后為什么會痛呢？
病情描述：前一周去健身房健身，玩了滾輪，開始練完沒有痛。滾輪練腹肌10天后為什么會痛呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，還需要仔細的描述一下疼痛的具體位置，如果是局部皮膚肌肉出現(xiàn)疼痛，還需要注意適當(dāng)?shù)倪M行局部熱敷按摩，觀察是否有所緩解，還需要注意適當(dāng)?shù)倪x擇，避免用力過度甚至是出現(xiàn)肌肉裂傷的現(xiàn)象，必要時還需要到醫(yī)院進行檢查就診，指的是按摩無效
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任志勇 醫(yī)師
汾陽市中醫(yī)院 二級甲等
練腹肌10天后出現(xiàn)疼痛癥狀，主要有以下原因：1、平時沒有健身的功底，短時間增加活動強度后就會出現(xiàn)鍛煉部位的酸痛癥狀，一般無需處理，堅持下去癥狀就會消失。2、健身強度過大，超過身體的承受能力，一方面要降低健身強度，選擇適合的強度并堅持不懈。3、如果健身不當(dāng)，會導(dǎo)致肌肉拉傷、軟組織損傷，建議暫停鍛煉，遵醫(yī)囑使用舒筋活血、止疼藥物，配合理療、熱敷、按摩等促進愈合。
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