太瘦了要增肥如何食補？
病情描述：我妹妹從小就特別瘦，每次吃飯吃的也不多，我見過她最胖才90斤，我就說她太瘦了不好，容易生病，讓她多吃點，她說她每次只能吃一點肉，喜歡吃清淡的，像她這樣太瘦了要增肥如何食補？
醫(yī)生回答 (2)
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王強 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
如果患者經(jīng)常性的生病，應該是因為體質(zhì)不是很好，可能和營養(yǎng)缺乏直接的相關(guān)性，所以需要從飲食營養(yǎng)的全面上來入手，例如每天蛋類，肉類，蔬菜，水果，果粒堅果以及各種菌類食物都要適量的吃一些，這樣能保證營養(yǎng)的均衡性，必要的時候，需要吃一些滋補類的藥物。
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張剛 醫(yī)師
全椒縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，太瘦的話想要讓自己胖一些，那么首先要在食物上面進行一些補充飲食，要做到有規(guī)律，不要暴飲暴食，做到葷素搭配好，不要挑食，然后要多吃一些手里的產(chǎn)品是比較好的，再一個要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要總是熬夜，要堅持鍛煉身體，鍛煉身體，可以提高自身的身體素質(zhì)，也能夠使自己的食欲變好
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