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怎樣快速瘦腿？

病情描述：我今年大四了，最近因?yàn)榭佳幸恢痹诙ㄍ赓u(mài)，最近發(fā)現(xiàn)我的大腿胖了老多怎樣在短短幾天快速瘦下來(lái)，因?yàn)槲蚁朐诋厴I(yè)晚會(huì)上穿短裙，腿粗了這么多很難看，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生有沒(méi)有什么方法快速瘦腿？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果想要快速瘦腿的話方法還是比較多的，比如騎動(dòng)感單車(chē)、跳繩、慢跑、深蹲等動(dòng)作，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，能夠讓腿部的一些脂肪進(jìn)行燃燒，還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，可以達(dá)到很好的減肥效果。但是在飲食方面要注意，少吃低脂肪、低熱量的食物，特別是一些油炸性的食品，最好不要吃。

  • 牛艷林
    牛艷林 主治醫(yī)師
    新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要快速的瘦腿，那么建議你還是要選擇一些局部的減肥的方法是比較好的，這個(gè)局部的方法你可以選擇一下一些針對(duì)性的減肥操，如果長(zhǎng)期的堅(jiān)持的話，估計(jì)也是會(huì)有一些效果的，但是你在平時(shí)的時(shí)候也是要注意堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，不要總是坐在那里，飲食方面也要進(jìn)行一下控制

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

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