吃面胖還是吃米飯胖？
病情描述：醫(yī)生我想問的問題是，吃面胖還是吃米飯胖？我長的很胖，我特別喜歡吃面食，特別喜歡吃肉喝酒，聽別人說，經(jīng)常吃面食會變胖，要經(jīng)常吃米飯，這樣人不容易變胖，我想知道，吃面胖還是吃米飯胖？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
吃面更容易引起發(fā)胖，因為面食中含有很高的熱量以及脂肪、蛋白質(zhì)，而米飯含有的脂肪和蛋白質(zhì)相對較少，想要達到減肥的效果，在平時可以經(jīng)常吃些米飯，但是一次也不要吃太多，七分飽即可。如果不想長的太胖，平時在飲食上不要吃過于肥膩、油膩的食物，盡量多吃一些蔬菜和水果。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，如果說相對來說的話，那么可能是吃面要容易胖一些，但是迷河面都各自有它的營養(yǎng)成分，所以說你還是要做到營養(yǎng)全面均衡是比較好的，要做到飲食的合理搭配，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜，水果在堅持的運動才能夠有效果
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