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滾輪練腹肌效果好嗎？

病情描述：應(yīng)女朋友的要求，我要用滾輪練腹肌，我想問(wèn)一下，滾輪練腹肌效果好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 曹廣
    曹廣 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    通過(guò)滾輪的方式練腹肌效果是非常好的，但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能半途而廢，同時(shí)搭配一些熱身的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好能夠達(dá)到事半功倍的效果，充分燃燒多余的脂肪，同時(shí)還要注意控制飲食，不能吃一些脂肪含量過(guò)高的食物，飲食要以清淡為主，盡量不要吃甜食和熱量過(guò)高的食物。

  • 朱家明
    朱家明 醫(yī)師
    太和縣中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    滾輪練腹肌效果，是相當(dāng)不錯(cuò)的。能加強(qiáng)腹部肌肉的鍛煉，達(dá)到收腹的效果，既可以強(qiáng)身健體，又可以達(dá)到形體的美觀。對(duì)于腰部贅肉比較多的人，可以進(jìn)行這項(xiàng)鍛煉，但是必須是長(zhǎng)期的堅(jiān)持才會(huì)有效果。建議每天可以做半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)來(lái)鍛煉。

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曹廣 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 普外二科

擅長(zhǎng)：普外科疾病診治，腫瘤治療。
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