從小胖到大的全身都是肉肉怎辦？
病情描述：你好，我今年18歲了，看著人家同齡的美女一個個都苗條美麗，而我卻是渾身胖胖的，一直想減肥，可是又感覺餓，媽媽說我從小胖，吃的又多，很小的時候就比其他小伙伴胖，我是從小胖到大的全身都是肉肉怎么辦??？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥必須控制飲食，人每天最基本的熱量需求大概是2100卡路里，盡量不要超過這個標準，當然也不能太少，太少的話，身體營養(yǎng)得不到滿足，很容易造成營養(yǎng)不良的，建議最好多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，每頓都不要吃的太飽，如大白菜，胡蘿卜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，蘋果，火龍果，香蕉等等。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，這個是和你從小的體質(zhì)比較胖是有關系的，而且自己的食欲又比較好，不能夠控制，所以說才會有全身都是肉肉的這種現(xiàn)象，所以說過胖的話也會影響到正常的生活和健康的一定要下定決心減肥，要堅持的進行一些體育鍛煉，每天保證20~30分鐘做到飲食的少吃多餐不要暴飲暴食
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