身體太瘦了，怎樣增肥。？
病情描述：我的兒子今年14歲，長的太瘦了，還不到60斤，我心里特別的著急，孩子怎么樣才能長胖一點呀，在這我想咨詢一下營養(yǎng)學(xué)的專家，身體太瘦了，怎樣增肥。？知道的朋友回復(fù)一下
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想長胖首先要做到少吃多餐，如果吃的太多的話，不但不容易長肉，反而會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，平時多吃一些容易消化的食物，運動方面也要適量地進(jìn)行體育鍛煉，千萬不要購買一些營養(yǎng)品來吃，平時多樣化飲食就可以了。運動方面要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，注意休息，減少消耗。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
14歲的孩子如果長得太瘦的話，是建議你適當(dāng)?shù)脑龇实?，因為身體過瘦的人可能身體抵抗力都比較差，這種情況下增肥的話推薦你采取以下的辦法，第一，可以適量的多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，如可以吃一些肉類蔬果類，均衡下營養(yǎng)膳食，另外一個方面要到醫(yī)院去檢查一下你的腸胃功能系統(tǒng)，有可能是胃腸道吸收功能不好導(dǎo)致的。
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