體型太瘦吃不胖怎么辦??？
病情描述：我是男孩，太瘦了，怎么樣能吃胖啊，葷菜只吃魚肉和雞肉，其它肉類一律都不喜歡吃，吃飯也不多，身高170，體重只有100斤，喝過一些健脾胃的中藥，體重還是沒增長，該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想長肉必須少吃多餐，盡量不要吃肉類食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜和蘿卜，青菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，土豆，火龍果，蘋果，香蕉，檸檬，等等食物一定要多選擇肉類食物，少量的放在中午吃，平時多準備一些零食，想要吃的時候隨時隨地都可以吃一些。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，想要長胖一些的話，那么建議你還是要在飲食當中做到營養(yǎng)全面均衡比較好，不要挑食，要適當?shù)亩喑砸恍┤忸惖漠a(chǎn)品以及一些高熱量的食物都是可以的，而且一定要做到飲食有規(guī)律在其他方面要做到的事，堅持的進行體育鍛煉，這樣子可以提高身體素質(zhì)
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