腿抽筋，我需要補鈣嗎？
病情描述：晚上睡覺的時候總是睡不著，有時候得熬夜熬到凌晨兩點多才能睡著，早上六點多就醒了，而且睡覺的時候特別不老實，各種蹬被子，有時候甚至還腿抽筋。請問晚上睡覺腿抽筋，我需要補鈣嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
腿抽筋有可能是缺鈣引起的，需要補充鈣質(zhì)，生長發(fā)育的過程中，如果鈣的攝入不足，容易引起缺鈣，需要積極地進行調(diào)理，除了服用鈣劑之外，還要增加飲食中鈣的攝入量，如蝦皮，海魚，大蝦以及豆制品，奶制品，如牛奶，奶酪等，其中的鈣含量非常的充足，要適當(dāng)?shù)倪M行補充。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
您好，不排除缺鈣的可能性。建議您可以到正規(guī)醫(yī)院進行微量元素的測定，平時在飲食上也要稍加調(diào)整，可以多吃一些鈣含量較高的食物。例如豆制品、魚類、蝦類、牛奶、雞蛋等。平時要適當(dāng)?shù)耐獬鰰駮裉?，促進鈣的吸收，多做一些運動，鍛煉身體。
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