懷孕多久需要開始補鈣？
病情描述：這兩個月一直沒有來月經(jīng)，還有嘔吐的癥狀，去了醫(yī)院才知道我懷孕了，我的閨蜜們都說她們懷孕的時候都會補鈣，我不知道什么時候才開始補鈣呢，懷孕多久需要開始補鈣？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
你好，你這種情況要看具體缺鈣的程度來定的，如果輕微的缺鈣的話，那么可以多吃含鈣量比較高的食物來補鈣牛奶，芹菜，紫菜，蝦皮，豆制品，蘋果，葡萄干，檸檬等等食物都行，如果缺鈣嚴(yán)重，那么通過吃鈣片來補充效果要快一些。溫度不是太高的話，建議曬一下太陽補鈣效果會更好一點。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
您好，一般情況下不需要刻意的去補鈣，您平時可以在飲食上稍加調(diào)整，飲食上可以多吃一些鈣含量較高的食物，比如雞蛋牛奶，豆制品，魚類等。平時可以適當(dāng)?shù)耐獬鰰駮裉?，促進(jìn)鈣的吸收，要注意三餐營養(yǎng)要均衡。多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，多喝水，注意休息，避免勞累。
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