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怎么才能吃胖？

病情描述：我比較瘦，無(wú)論怎么吃都不胖，也不知道是新陳代謝太好了，還是說(shuō)我的脾胃什么都吸收不了，之前為了能夠變胖，我瘋狂吃冷飲，吃糖，不僅沒(méi)有變胖，反而吃出了蛀牙，怎么才能吃胖？我想吃胖。
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，想要長(zhǎng)胖的話，平時(shí)一定要少吃多餐，盡量不要吃一些刺激性比較強(qiáng)的食物，如火鍋，辛辣食物油，膩性比較大的食物。平時(shí)盡量選擇一些比較容易消化的食物，如新鮮的蔬菜和水果面類食物也是可以的。平時(shí)可以多準(zhǔn)備一些零食，只要感覺(jué)有點(diǎn)餓的話，就要適當(dāng)?shù)娜コ?，另外在運(yùn)動(dòng)方面要適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，胃腸道不好的話，首先要到醫(yī)院去檢查一下，然后針對(duì)性的進(jìn)行治療，否則的話吃的東西越多，越不容易被消化和吸收，反而會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，建議你平時(shí)盡量多吃一些清淡的食物，高熱量，高脂肪，高蛋白油膩的食物盡量少吃，另外適量的進(jìn)行體育鍛煉。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

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