我不吃肉，所以營養(yǎng)跟不上，怎么增肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
如果不吃肉，也要盡量補充一些雞蛋，牛奶之類的食物，這類食物中富含豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，對補充身體有很好的作用。肉類不是攝取營養(yǎng)的唯一途徑，平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒怪破罚蛘呤切迈r的水果蔬菜，這些食物中都有豐富的營養(yǎng)，可以為身體做補充。盡量提高一下自己的飯量，并且不要做太劇烈的運動。
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于建設(shè) 主治醫(yī)師
滕南醫(yī)院柴里分院 二級
不吃肥肉并不是造成人體瘦的根本原因，很有可能是由于個人的脾胃虛弱所導(dǎo)致的，首先平時的時候應(yīng)該多加注意好身體的療養(yǎng)和補充，建議是可以去醫(yī)院內(nèi)科做一個檢查和治療，日常生活中也要多加注意好身體的鍛煉問題，在一定的情況下可以增強人體的體質(zhì)。
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