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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
檸檬是一種富含維生素C、抗氧化劑和其他營養(yǎng)的水果。適量地食用檸檬對身體健康有益，但是過量食用可能會對身體造成一定的不良影響。
每天食用半個(gè)到一個(gè)檸檬是比較適宜的。每100克檸檬中維生素C的含量可以達(dá)到40毫克左右，因此一個(gè)檸檬可以滿足日常維生素C的需求。另外，檸檬中的檸檬酸可以促進(jìn)腸胃蠕動，有助于消化和排毒，對防治便秘也有一定的幫助。
如果有胃部不適或者牙齒敏感問題，可以考慮減少檸檬的攝入量。另外，食用檸檬可以在飯后或者其他食物一起食用，以減少對胃部的刺激。此外，可以選擇將檸檬水稀釋后飲用，有助于減輕對胃部和牙齒的刺激。
適量食用檸檬對身體健康有益，但是過量食用可能會對身體造成一定的危害?？梢愿鶕?jù)個(gè)人的身體狀況和反應(yīng)適當(dāng)調(diào)整攝入量。注意保持均衡飲食，多樣化膳食，才能保持身體的健康。
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四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)科
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一天上幾次廁所算正常
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火龍果是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C、水溶性膳食纖維以及多種微量元素。對于一般成年人來說，每天食用100-200克的火龍果是比較合適的。對于兒童和老年人來說，由于他們的消化系統(tǒng)相對較弱，所以... 詳細(xì)»
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一天吃多少枸杞
枸杞在醫(yī)學(xué)上經(jīng)常被當(dāng)做藥材使用，但在平時(shí)，因?yàn)槠湮兜廓?dú)特、口感微甜，人們也經(jīng)常將它作為小零食來食用。雖然枸杞對人體健康有著極大的保健作用，但“是藥三分毒”，并不是每個(gè)人都適合食用枸杞，而且每天的攝入量... 詳細(xì)»
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西紅柿一天通常吃1-2個(gè)合適。西紅柿是一種非常健康的食物，富含維生素C、維生素A、維生素K、抗氧化劑和纖維等營養(yǎng)成分。每100克西紅柿中含有約23毫克的維生素C，這是人體每日所需量的75%，一天通常吃... 詳細(xì)»
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45天的寶寶的生活規(guī)律還尚未形成，作為新手寶媽還不清楚寶寶應(yīng)該吃多少，每天要吃幾次，對于寶寶的撫養(yǎng)媽媽很茫然，不斷的在通過一些途徑來尋找著答案，寶寶的體重如果一直沒有增長的話，這就說明喂養(yǎng)寶寶的方式或... 詳細(xì)»
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