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一天吃多少檸檬最好

病情描述：聽說多吃檸檬對(duì)皮膚好，但不知道該吃多少，所以想問問，一天吃多少檸檬最好
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一天最多吃兩顆檸檬，檸檬具有條件人體酸堿平衡的作用，檸檬自身屬于酸性但進(jìn)入到人體后檸檬就會(huì)呈現(xiàn)堿性，檸檬有利尿作用，平時(shí)可多喝檸檬水有利于加快身體排毒，檸檬杯的檸檬酸還可刺激肝臟進(jìn)行排毒，檸檬還可搭配蜂蜜水服用，有美白養(yǎng)顏的作用，去除體內(nèi)黑色素。

  • 吳曉輝
    吳曉輝 醫(yī)師
    會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    一天吃半個(gè)檸檬就夠了，最多不要超過兩個(gè)，檸檬里面富含大量果酸，如果吃太多檸檬，會(huì)形成胃酸，容易吐酸水，造成食欲不振等情況，還會(huì)損傷胃部的黏膜，對(duì)消化系統(tǒng)不利。如果不太適應(yīng)吃檸檬的話可以喝檸檬水，也能達(dá)到美白的效果，將檸檬切片放入飲用水中，可以隨時(shí)飲用。

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