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芡實(shí)一天吃多少顆好

芡實(shí) 食用量
主講專(zhuān)家
李敏
李敏 主任醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科

簡(jiǎn)介:主攻中風(fēng)、截癱、頭部外傷等早期功能康復(fù),高血壓、認(rèn)知功能障礙、帕金森、癡呆、骨關(guān)節(jié)術(shù)后、面癱、內(nèi)分泌疾病、慢性脾胃的康復(fù)等等
視頻內(nèi)容

芡實(shí)具有補(bǔ)脾的功效,但不能一次食用量太多,應(yīng)控制在每日20顆左右。

芡實(shí)可以滋補(bǔ)脾腎,固澀精氣,適用于脾腎氣虛,精氣不固而引起的遺精、滑泄,腰膝酸軟等。芡實(shí)中含有多種對(duì)人體優(yōu)異的營(yíng)養(yǎng)成分,如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵。

另外,芡實(shí)固澀收斂,無(wú)論生食還是熟食,一次忌食過(guò)多,平時(shí)有腹脹癥狀的人更應(yīng)忌食,否則難以消化。

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