晚上睡不好覺怎么辦？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
年輕人如果出現(xiàn)晚上睡眠質(zhì)量特別差的話，大多數(shù)是有一個(gè)神經(jīng)衰弱引起來的，可能長時(shí)間的工作緊張壓力大也容易造成神經(jīng)衰弱。這種情況下首先要改善一下不良的生活方式，避免熬夜，可以口服一些營養(yǎng)神經(jīng)調(diào)理睡眠的藥物，維生素b1片谷維素片或者是棗仁安神膠囊之類的藥物。
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鄧劍鋒 主治醫(yī)師
習(xí)溪橋街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
睡眠情況不好與人體內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，精神壓力過大有很大的關(guān)系。這需要你平時(shí)飲食和生活習(xí)慣上避免過大的工作壓力，不要去做運(yùn)動(dòng)量特別大的運(yùn)動(dòng)，少吃辛辣和過于刺激的食物以及不容易消化的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，睡前不要喝濃茶咖啡等刺激性的食物，睡前半小時(shí)可以泡腳和喝一杯牛奶有利于睡眠的改善。
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失眠長期睡不好覺是神經(jīng)衰弱嗎
漆微韡 主治醫(yī)師
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不睡枕頭對(duì)頸椎好嗎
莫凌 主治醫(yī)師
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睡軟沙發(fā)腰疼怎么緩解
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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20周孕婦可以平躺睡嗎
孫曉峰 主任醫(yī)師
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腰不好怎么調(diào)理
杜科濤 副主任醫(yī)師
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
睡不好覺咋辦
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
老是睡不好覺
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- 王林中 主任醫(yī)師 兒科
小孩睡不好覺怎么調(diào)理
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不好覺怎么辦
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- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
天天睡不好覺怎么辦
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睡不好覺頭疼怎么回事-
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睡不好覺血壓會(huì)高嗎
失眠是由多種原因引起的睡眠障礙，可能與情緒激動(dòng)、酒精作用、咖啡作用等生理因素有關(guān)... 詳細(xì)?
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胃不好、心臟不好應(yīng)該選擇向左邊睡還是右邊睡？別亂猜了
每天保持規(guī)律，良好的睡眠習(xí)慣能夠收獲好處，讓身體更加健康。但是在睡覺過程中有很多... 詳細(xì)?
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