睡前喝水好不好？
病情描述：現(xiàn)在冬天了，家里都開的暖氣呢，所以每天我都感覺自己身體里的水分缺乏的很，每天都感覺口感舌燥的不說，睡前總是喜歡喝很多的水，但是有人說睡前喝水不好，請問睡前喝水好不好？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
睡前適當(dāng)喝水是可以的，如果室內(nèi)空氣比較干燥，也是需要及時(shí)補(bǔ)足水分的，另外，如果太干燥的話，室內(nèi)也可以使用加濕器。睡前不要喝過多的水，有可能會(huì)引起眼瞼水腫，或者夜尿增多。睡前適度喝水，有利于稀釋血液濃度，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
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韓文生 醫(yī)師
東營市河口區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
睡前喝水是不錯(cuò)的選擇，但是如果是夜尿增多的話就不行了。如果是睡前喝的水太多，晚上就會(huì)起，夜次數(shù)增多，影響了睡眠質(zhì)量，增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，可以喝水，但是不要喝的太多。如果是暖氣太熱的話，最好還是在屋內(nèi)多放點(diǎn)冷水讓它蒸發(fā)，或者是買個(gè)加濕器，這樣是最好的。
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