做瑜伽疲勞吃啥藥好呢？
-
-
-
馮海桃 副主任醫(yī)師
山西省天脊醫(yī)院 二級(jí)甲等
這種情況是不需要吃藥的啊。關(guān)鍵是每天一定要堅(jiān)持鍛煉身體，采取循序漸進(jìn)的方法。也就是在自己力所能及的范圍以內(nèi)，盡自己最大的限度去做。就可以避免過(guò)度勞累??！而且起不到保健目的，還對(duì)身心健康，或者是肌肉拉傷都有一定的壞處??！平常一定要多活動(dòng)，而且一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。睡覺(jué)前多補(bǔ)補(bǔ)鈣。也可以用點(diǎn)云南白藥噴霧劑慢慢緩解就會(huì)好的。
-
-
病情分析：
你好：做瑜伽疲勞可能氣虛，建議使用花粉片天然蜂花粉或西洋參含片
一、每天早晨多給自己15分鐘，使你不會(huì)感到匆忙而倦怠地展開(kāi)一天的工作生活。二、服用綜合維他命，或維他命B群，可以促進(jìn)人體代謝碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，有助神經(jīng)與肌肉的運(yùn)作。三、戒煙、戒咖啡。抽煙會(huì)阻礙氧氣輸送到各組織，其結(jié)果便是疲勞?？Х入m能提神，但會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維他命B群。四、少吃甜食。糖分會(huì)過(guò)度激活胰島素，使血糖變化，讓人產(chǎn)生疲勞，坐立難安，還會(huì)引發(fā)肥胖問(wèn)題。五、勤沖澡。沐浴有助恢復(fù)體力，沐浴時(shí)的水流會(huì)散發(fā)陰離子于空氣中，圍繞著你的身體，而陰離子會(huì)讓人感到較快樂(lè)及較有活力。
-
-
運(yùn)動(dòng)疲勞性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
做完瑜伽全身肌肉酸痛怎么回事
柴生颋 主任醫(yī)師
-
-
瑜伽可以治療頸椎病嗎
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
緩解肩頸疼痛的瑜伽動(dòng)作
柴生颋 主任醫(yī)師
-
-
瑜伽熱身
練過(guò)瑜伽的人都知道，進(jìn)行瑜伽動(dòng)作的時(shí)候并不能直接進(jìn)入瑜伽運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，而是需要先進(jìn)行... 詳細(xì)?
-
-
瑜伽練習(xí)時(shí)間
瑜伽可以塑造人的體型，可以幫助人體加速新陳代謝，對(duì)人有極大的好處，由于每個(gè)人的情... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)