仰臥起坐會長腹肌嗎？
病情描述：自從生孩子之后肚子上面的肉就很多，一直都消不了，想了很多辦法還是減不下來，曾經(jīng)也節(jié)食過，還吃過減肥藥，都減不下來，別人說仰臥起坐可以減肚子的肉，仰臥起坐會長腹肌嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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邸志勇 主任醫(yī)師
黑龍江省醫(yī)院 三級甲等
如果腹部脂肪過多，可以通過仰臥起坐的方法鍛煉腹肌，消耗過多的脂肪，使你腹部的贅肉消耗掉的。這是最簡便而且對身體沒有傷害的方法。而且增加了你的體能，對身體非常有利的。但這種情況每天堅持仰臥起坐也是需要有一定的毅力的，只要能夠堅持下來就可以既美麗又健康的。
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李錦嫦 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
仰臥起坐可以瘦肚子的，經(jīng)常做的話還會長腹肌。平常還可以通過做下針灸，拔罐，刮痧來減肥，不要食用淀粉含量過高的食物，比如土豆，米飯等食物。要多吃新鮮的雞胸肉，雞蛋，蝦等高蛋白的食物可以在專業(yè)的康復師指導下進行康復功能鍛煉。
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