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高蛋白質(zhì)的食物有哪些？

病情描述：爺爺一向身體不太好，而且還有三高，所以我不想她吃太多不健康的食物，想咨詢一下，高蛋白質(zhì)的食物有哪些？哪些食物吃了會對身體沒那么好呢？老年人吃麥片好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 史恒星
    史恒星 主治醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    對于高蛋白質(zhì)的食物是有很多種類的，像牛肉，羊肉，豬肉，雞肉，魚肉等都富含很多的蛋白質(zhì)，而且還可以在平時(shí)多吃雞蛋，鴨蛋鵝蛋，鵪鶉蛋等，當(dāng)然還可以多喝牛奶酸奶，以及豆類食品像豆腐，干豆腐等，以及平時(shí)所吃的干果都富含高蛋白，而且還有利于人的吸收和利用。

  • 曾憲付
    曾憲付 主任醫(yī)師
    隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    高蛋白的食物比較多，包括魚類，魚類，肉類，蛋類，禽類，牛奶，豆制品等等，都是屬于高蛋白的，高蛋白質(zhì)食物，其中比較優(yōu)質(zhì)的，容易吸收的蛋白質(zhì)包括蛋類，魚類都是比較好的，老年人吃燕麥比其他的淀粉類的飲食還是要好一些的，老年人要選擇容易消化的高蛋白質(zhì)，飲食比較好。

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史恒星
史恒星 主治醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科

擅長：各種風(fēng)濕免疫系統(tǒng)疾病，如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、皮肌炎、硬皮病、血管炎等。
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