晚上睡前多喝水好不好？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
多喝水對(duì)身體是有健康的，但是晚上睡覺(jué)前不建議喝太多的水，因?yàn)橥砩纤昂忍嗨脑挘貏e容易引起第2天眼瞼的一個(gè)水腫，還有就是晚上睡前喝水過(guò)多的話容易晚上起夜次數(shù)特別多，會(huì)影響晚上的睡眠質(zhì)量。建議就是白天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?/p>
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽(yáng)縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
晚上睡覺(jué)前盡量不要喝水，因?yàn)樗X(jué)的時(shí)候水代謝不出去，容易造成一些水腫，加重腎臟的負(fù)擔(dān)。如果想多喝水，建議是睡前一個(gè)小時(shí)或者是第2天早上起床后空腹口服白開水，但是睡覺(jué)前不要喝得太多，避免眼腫或者是腿腫。如果有睡眠障礙的話，可以睡前喝一杯牛奶改善睡眠。
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睡前拉伸能長(zhǎng)高嗎
身高是現(xiàn)代人重要的審美標(biāo)準(zhǔn)，如果想長(zhǎng)高，平時(shí)多鍛煉是最好的辦法，抓住睡覺(jué)前的時(shí)間... 詳細(xì)?
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睡前喝水會(huì)水腫嗎
睡前應(yīng)該適量的喝水。睡前喝點(diǎn)水可以降低血液粘度，保持血液流動(dòng)通暢，預(yù)防血栓性疾病... 詳細(xì)?
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睡前喝水會(huì)長(zhǎng)眼袋嗎
眼袋主要是因?yàn)檠劭糁窘M織突出形成，或者是眼瞼組織厚飽滿。隨著年齡增加或外傷等原... 詳細(xì)?
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