滾輪練腹肌有用嗎？
病情描述：同學(xué)是特別喜歡鍛煉的人，從我認識他的時候他就幾乎每天都會去健身房鍛煉，除非是他身體不舒服才沒去，最近他想練腹肌，聽說可以用滾輪來練，就想問問醫(yī)生，滾輪練腹肌有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉嘯峰 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
患者所說的滾輪叫做腹肌輪，也可以稱為賤婦了，樣子和傳統(tǒng)的中藥碾子差不多。利用腹肌輪來鍛煉腹部肌肉是很有效果的，建議還是要到正規(guī)的健身房進行鍛煉，要在專業(yè)的健身教練的指導(dǎo)下進行腹肌的鍛煉，初練者一定要注意，切記不要做太多，以免導(dǎo)致腹部肌肉損傷。
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吳麗麗 住院醫(yī)師
九江市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，這種是可以用來鍛煉的，但是鍛煉的時間和方式需要自己注意把握，因為有的人一開始腹肌不夠強，如果盲目使用的話，壓力過大可能會導(dǎo)致局部肌肉受損，就需要自己注意把控。一開始不能力量過大也不能夠負重過多，需要循序漸進，慢慢改善，鍛煉之后可以注意補充高蛋白的，都有助于增加肌肉力量。
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