怎樣才能變胖一點兒？
病情描述：我每天飯量很大，比家人都能吃?？晌椰F(xiàn)在只有90斤，爸媽總是說我太瘦了，應(yīng)該再胖點。非常擔(dān)心我的身體健康。勸我去醫(yī)院做檢查，可我又沒覺得哪里不舒服。怎樣才能變胖一點？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
如果想增加一些體重，養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食方式是非常重要的。另外，平時如果吃的少，身體肯定瘦，所以一定要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，各種食物都吃，還可以多吃瘦肉制品。這也是可以的。多運動，提高身體素質(zhì)。身體素質(zhì)好了以后，可能食欲更好，吸收能力更強。
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趙娟 醫(yī)師
文峰街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
體型的高矮胖瘦跟家族的遺傳有很大的關(guān)系，如果自己的身體沒有任何不適癥狀，不要太擔(dān)心保持心情舒暢?？梢酝ㄟ^飲食來調(diào)整，可以適當吃些高熱量高蛋白質(zhì)的食物為主，面食最好。多吃新鮮的蔬菜和水果，積極參加戶外的運動，檢查一段時間會有所改善。
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