60歲的老人，日常需要補鈣嗎？
病情描述：老媽身體很硬了，平時總是出去和小區(qū)的阿姨們一起跳廣場舞。最近不知道又聽哪個阿姨說的，老年人要多吃鈣片兒。然后老媽也去買了一大堆回來。請問60歲的老人，日常需要補鈣嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
這個年齡段的老人日常生活當(dāng)中是需要進行補鈣的，尤其是年齡越來越大的人，這樣可以防止骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)。年齡越大鈣流失的情況就會越來越嚴(yán)重，所以除了正常飲食當(dāng)中多吃一些含鈣比較高的食物以外，也可以堅持服用鈣片。但是如果鈣補的太多，對身體也是一種負(fù)擔(dān)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，老年人一般體內(nèi)容易缺乏維生素d所以特別容易造成缺鈣，要想補鈣的話，平時在飲食方面多吃一些含鈣量比較高的食物也是可以的，不需要經(jīng)常性地購買一些鈣片來吃，吃多了對身體的危害也是非常大的，含鈣量比較高的食物有很多，如牛奶，蘋果，紫菜，芝麻，雪里蕻，豆制品，等等都可以。
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